préviens les blessures
mets toi dans les meilleures conditions pour éviter les blessures, enchaîner les performances, améliorer chaque aspect de ton jeu

État de forme

Module pour évaluer votre état de forme et votre capacité de récupération

FC Max

Identifier la fréquence cardiaque maximale théorique

Intensité

Identifie tes zones d’entrainement selon tes fréquences cardiaques ou ta vitesse maximale aérobie

force max

Module pour évaluer votre force maximale

VMA allures

Tables qui vont permettre de se fixer des objectifs d’allure en fonction de sa VMA

Cooper

Calcul de la vitesse maximale aérobie avec un test Cooper

demi-Cooper

Calcul de la vitesse maximale aérobie avec un test demi-Cooper